Akhirnya bulan yang kita tunggu-tunggu datang juga, ya bulan Ramadhan yang penuh berkah ini telah kembali datang ke dunia ini. Kita sebagai umat muslim harusnya bahagia akan kedatangan bulan yang didalamnya terdapat banyak keberkahan.

“Barangsiapa berpuasa Ramadhan lalu diikuti dengan berpuasa enam hari dalam bulan Syawal maka dia seperti berpuasa seumur hidup” (HR. Muslim)

Ada tips-tips yang mungkin dapat berguna bagi semua dalam menjalankan puasa selama 30 hari kedepan :

1. Jangan banyak makan yang manis2 saat sahur karena dapat menimbulkan rasa lapar lebih cepat namun sebaliknya banyak2lah makan makanan manis saat berbuka puasa

2. Jangan tinggalkan olahraga meskipun jangan berat2, cukup lari2 kecil atau sekedar jalan sore sambil ngabuburit hehehe…

3. Makanlah secara bertahap saat berbuka, jangan langsung melahap makanan utama saat bedug mulai bergema, namun makanlah yang lembut2 seperti kolak atau kue yang manis2

4. Minumlah air sedikit tapi sering sehingga kita tidak kekurangan cairan untuk menjalankan puasa esok hari

5. Selalu berpikiran postif pada saat situasi apapun karena emosi kita sedikit banyak berpengaruh pada perasaan kita saat berpuasa

6. Sebaiknya bekerjalah di tempat2 yang berpendingin udara karena itu bisa mengurangi penguapan dalam diri kita

7. Lakukanlah hobi kamu seperti blogging , nonton film dirumah, dan sebagainya yang bisa menghabiskan waktu tanpa terasa

 

[http://aisnulis.blogspot.com/2009/08/tips-puasa-sehat_23.html]